充足睡眠
有专家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。并且，人体在睡眠时会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，很容易杀死细菌和病毒。
选择适当治疗，提高机体免疫功能
中医中的补益药物多有提高机体免疫力的作用。此外，滋阴、养血、温阳的中医也都有效。应用中医治疗，应由中医师根据辨证施治。而且中医也能杀坏细胞。
运动是提高免疫机制的有效手段
每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。但要根据病人的具体耐受能力做适当的运动，不能过度劳累，反而会适得其反。
补充维生素
补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
保持乐观精神
在如今社会，人们面临的压力很大，巨大的精神压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，很容易发生感冒而导致抵抗力下降。
【广告】免责声明：本内容为广告，相关素材由广告主提供，广告主对本广告内容的真实性负责。本网发布目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，广告内容仅供读者参考。
.jpg)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝扁平足潜在危害大(宝宝 扁平足
为什么哄孩子吃饭这么难(为什么哄
宝宝多大可以使用牙膏(宝宝多大可
宝宝食欲不振(宝宝食欲不振的表现)
购买宝宝睡袋时的注意事项(婴儿有
中国孩子最缺乏的教育(中国孩子缺
宝宝补营养要注意(关于给宝宝补充
一岁半宝宝看电视时间不宜长(一岁
