首页 > 养生 > 生活百科

老年冠心病病人怎么锻炼身体(老年冠心病病人的饮食不宜吃)

发布时间：2023-01-24 来源：网络收集整理作者：于伟副主任医师

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

第一、尽量挑选自己身体运动。建议慢跑、快速走步、太极拳、游泳。第二、运动指标达到什么样是最好的？建议最大心率是170减年龄。

比如已经70岁了，用170-70=100。也就是最大运动量的时候心率最高不超过100次/min是安全的，是比较好的运动效果。

关于运动计划，建议老年人不要做过强的或者是突然做一些运动，一般准备做运动的时候都要有5-10分钟的热身，之后再进行20-30分钟左右的锻炼，最后5-10分钟逐渐减少运动，然后让机体适应和平和。

【广告】免责声明：本内容为广告，相关素材由广告主提供，广告主对本广告内容的真实性负责。本网发布目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，广告内容仅供读者参考。

老年冠心病病人怎么锻炼身体(老年冠心病病人的饮食不宜吃)

老年病老年病科冠心病

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相

关

案

例

甲状腺ECT检查流程,甲状腺ect检查结果怎么看 2023-10-15
性敏感神经检测如何检查 2023-10-15
踝关节骨折切开复位内固定术步骤,踝关节骨折切开复位内固定术属于几级手术 2023-10-15
经皮骨骼肌附着点松解术步骤,经皮骨骼肌附着点松解术 2023-10-15

时尚女人

育儿知识

生活百科

减肥方法

今日头条

非洲酋长奢靡生活妻妾4000多

非洲酋长奢靡生活妻妾4000多

每日精选

猜你喜欢

圣未孕婴板:CCTV 上榜的荣耀与使命

精彩图片

血压仪器的正确使用方法,血压仪器的正确使用方法描写植物的

血压仪器的正确使用方法,血压仪器的正确使用方法描写植物的

大人物理降温擦拭部位方法,成人物理降温用热毛巾敷还是凉的呢

大人物理降温擦拭部位方法,成人物理降温用热毛巾敷还是凉的呢

轻微一氧化碳中毒怎么解毒,轻微一氧化碳中毒症状

轻微一氧化碳中毒怎么解毒,轻微一氧化碳中毒症状

怎么克服打坐时腿麻的现象,打坐如何避免腿麻

怎么克服打坐时腿麻的现象,打坐如何避免腿麻