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腹式呼吸方法(腹式呼吸方法示意图)

学会腹式呼吸能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。正确的腹式呼吸是仰卧或舒适的坐姿，放松全身，吸气腹部鼓起，呼气腹部内收，以此往复可以有效增大肺活量。

2022-12-08

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