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每天睡6小时算正常吗(每天睡6小时算正常吗,4点早醒)

我们每天是否睡眠足够，主要的判断标准不是时长，而是我们第二天的精神状态，如果每天的睡眠时间不低于6小时，并且白天的精力，能够满足我们白天的学习生活和工作，情绪稳定。就认为这个睡眠时间是充足的，但是老年人的睡眠时间，会随着年龄的增长有所减缓。

2022-12-16

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