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睡觉之前能吃芒果吗睡觉之前能不能吃芒果(睡觉之前吃芒果会失眠吗)

睡觉之前不能吃芒果。人在睡觉之前的2—3小时都最好不要再进食其他食物，否则通过进食人的精神以及肠胃又开始活跃起来，反而影响睡眠，加上芒果糖分较高，睡之前吃芒果会残留多余的糖分在口腔，久而久之可能腐蚀牙齿，出现龋齿等问题。

2023-01-01

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