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血糖高吃什么好(血糖高吃什么早餐食谱)

血糖高吃什么好：1、纤维素高的食物，有绿豆、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等;2、大豆及其制品，因为大豆是植物性蛋白质的来源，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂等；3、粗粮，主食一般以米、面为主，但比较推荐粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。

2023-01-12

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