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饭后多久可以运动(饭后多久可以运动最好)

饭后多久可以运动：饭后一小时可以运动。如果运动的强度不大，饭后半小时至一个小时可以进行。如果要进行慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。如果是长跑、踢足球、打篮球等高强度运动，饭后两到三小时才能进行。

2023-01-12

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