大闸蟹经期可以吃吗 大闸蟹经期可不可以吃(月经期能吃大闸蟹)

　　大闸蟹营养价值，首先是大量的维生素，包括维生素B1以及磷元素。其次，就是极其丰富的蛋白质含量。大闸蟹的功效，首先是丰富的维生素可以护眼明目，预防夜盲症的发生。那么大闸蟹经期可以吃吗？月经期间应该注意什么？让我们一起来看看。

　　大闸蟹经期可以吃吗。

　　螃蟹含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等物质，能增加经期营养，有利于女性健康。但要注意大闸蟹的咸味，少量食用，避免头晕、头套等症状导致血压升高。此外，大闸蟹耐寒、怕冷的女性应禁食，避免影响正常月经节律，导致月经稀少、痛经、闭经等月经不调。同样会影响子宫收缩，导致不适。月经期间身体比较虚弱，可以吃一些清淡、富含蛋白质，维生素，微量元素及矿物质的食物，补充营养。本来有的女性月经期间会腹泻，但吃寒性食品可能会导致胃肠不适，所以请注意饮食清淡。

　　月经期间的注意事项

　　月经期间每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾，使用质量过关的品牌卫生巾。同时禁止盆浴，预防感染。因为经期宫颈分泌的黏液栓稀薄，宫颈口基本处于通畅的状态，而且这时的子宫，充满了刚刚脱落的新鲜肉膜，还有丰富的血液和新鲜的创面，这时候盆浴，细菌有可能逆行进入子宫，引起子宫内膜炎等盆腔炎症。

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